По возможности, перед сессией нужно быть отдохнувшим, сытым. Обязательно трезвым. Если это онлайн встреча, вы должны будете подготовить для себя тихое, защищенное место, где вам никто не будет мешать. Во время сессии если что-то мешает, нужно обязательно сообщить мне об этом (нужно выйти, хочется пить или в туалет, что-то болит).
Во время сессии вы говорите обо всем, о чем подумаете или вспомнили, не нужно выбирать и фильтровать информацию. Если что-то вспомнилось именно сейчас, значит это важно для терапии. Если кажется, что это неважно, значит это тоже имеет отношение к процессу терапии.